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    医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的，如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的效益会更加突出。
 
    以跳绳为例，跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，能大大增强思维、记忆、联想力。
 
    同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统，也是一种很好的锻炼，能使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，弹跳运动对人体免疫系统的重要部分——淋巴系统也很有益，对增强孩子对多种疾病，尤其是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。
 
    ★如何对孩子施行弹跳训练呢？
 
    10个月左右的婴儿开始尝试站立，此时妈妈可扶宝宝站立起来，并用手托住其两侧腋窝，宝宝会借力用两脚频频跳跃。
 
    1岁半后，可在光洁的地板上放一坐垫，让宝宝站在坐垫上往下跳。
  
    2岁后，宝宝的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即妈妈在前面做双脚跳动作示范，宝宝模仿着向前跳。或者，妈妈两手拉着宝宝的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。
 
    3岁后，宝宝完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来。除了上面提到的跳绳外，还有跳舞、踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。妈妈可根据宝宝的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。
 
     ★弹跳多了会不会造成宝宝脑损伤？
 
    这一点妈妈可以放心，人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，并且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但人体骨骼关节的构造十分巧妙，拥有一系列缓冲装置，完全能将这种冲击力予以缓冲、化解，保证大脑安全无恙。
 
    不过，为了避免意外发生，妈妈在宝宝进行弹跳活动时，可先做一些安全防卫方面的准备，同时站在宝宝旁边进行监督。